Door: Cynthia
Ben een beginner, wil graag 15 kilo afvallen. Zou het mogelijk zijn als je voor mij een schema kan maken. Ik wil en kan 2x in de week naar een sportschool gaan Alvast mijn dank
View ArticleDoor: rutger
hey mijn naam is rutger. ik kan 4 dagen in de week sporten en ga volle bak. maar weken dat ik borst dan maar 1 keer pak kan ik de volgende week niet meer zo zwaar pakken.bijv. de ene week doe ik...
View ArticleDoor: anoniem
Hallo Kevin, Ik wil heel graag een fitnessschema krijgen die mij helpt met afvallen en spiermassa kweken. Ik wil het wel bij max 3 dagen per week houden. is het mogelijk?
View ArticleDoor: Kevin P
Dat is mogelijk ja. Rechtsboven heb je de mogelijkheid om een schema te downloaden.
View ArticleDoor: Gina
Hey, ik ben een meisje van 16 jaar en ga nu bijna 2 maanden fitnessen. Ik ga gemiddeld 4-5 dagen per week 1.5u-3u trainen maar zie extreem weinig resultaat terwijl ik bij de andere personen wekelijks...
View ArticleDoor: Kevin P
Als je sneller resultaat wilt zien moet je goed op je voedingspatroon letten en daarnaast fitnessoefeningen goed uitvoeren. Rechts bovenaan kun je een kant en klaar schema downloaden.
View ArticleDoor: salah
Beste Ik ga al maand en half 6 en soms 7 dagen naar gym maar ik heb nog geen echte schema wilt u aub een schema mij raden met doel als spiergroei. Dankje voor u mooie uitleg
View Article